Wer rastet, der Rostet
Steifer Rücken? Kurzer Atem? Gelenkschmerzen? Müdigkeit und Lustlosigkeit im Alltag? All das sind Probleme, die wir alle nur zu gut kennen. Der Hauptgrund dafür ist in den meisten Fällen zu wenig Bewegung! Kraft und Ausdauer sind keine Selbstverständlichkeit, beides muss individuell definiert und erarbeitet werden.
Wir bieten dir dafür das passende Kraft- und Ausdauertraining für ein gesundes und aktives Leben.
Die Stärkung der Muskulatur unterstützt die Haltung und vermindert damit das Risiko von Gelenks- und Rückenschmerzen. Sportliche Betätigung reduziert Stress und wirkt Lustlosigkeit entgegen.
Unsere gemeinsamen Ziele:
- Kraftzuwachs
- Beweglichkeit
- Schnelligkeit
- Steigerung der Knochendichte
- Gelenkstabilisierung
- Verbesserte Haltung
- Effektivere Rehabilitation nach Verletzungen und Erkrankungen
- Figurverbesserung
- Verbesserung der Herz-Kreislauf-Parameter
- Leistungs- und Lebensqualitätssteigerung bei alten Menschen und kranken Menschen
- Günstige Auswirkungen auf Gehirnstoffwechsel und Psyche
Bereit für ein gesünderes und aktiveres Leben? Komm zu einem persönlichen Beratungsgespräch inklusive Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Natürlich kostenlos!